Panik vid förlossning

Vissa studier visar att din kropps naturliga reaktion på att slåss eller flyga fara är förknippad med panikattacker. Till exempel, om en grizzlybjörn dyker upp bakom dig, kommer din kropp att reagera instinktivt. Din hjärtfrekvens och andning kommer att accelerera när din kropp förbereder sig för en livshotande vid. Många av samma reaktioner uppstår i en panikattack.

Men det är inte känt varför en panikattack inträffar förlossning det inte finns någon uppenbar fara. Mer information om natt panikattacker: Vad orsakar dem? Riskfaktorer symtom på panikstörning börjar ofta i slutet av tonåren eller tidig vuxen ålder och påverkar fler kvinnor än män. Faktorer som kan öka risken för att utveckla panikattacker eller panikattacker inkluderar: familjehistoria av panikattacker eller panikångest större liv stress såsom död eller allvarlig sjukdom av en nära anhörig, panik traumatisk händelse såsom sexuella övergrepp eller allvarliga olyckor stora förändringar i ditt liv såsom skilsmässa eller tillägg av barn rökning eller överdriven koffeinförbrukning i en historia av fysiskt eller sexuellt övergrepp i barndomen, vänster obehandlad, panikattacker och panikstörning kan påverka nästan alla områden i ditt liv.

Kanske är du så rädd att du har fler panikattacker som du lever i ett konstant tillstånd av rädsla och förstör livskvaliteten.

Komplikationer som panikattacker kan orsaka eller vara förknippade med inkluderar: utvecklingen av specifika fobier, såsom rädsla för att förlossning bil eller lämna ditt hem med frekvent medicinsk vård för hälsoproblem och andra sjukdomar, förebyggande av problem med sociala situationer på jobbet eller skoldepression, ångeststörningar och andra psykiska störningar ökar risken självmord eller självmordstankar som alkohol eller andra psykoaktiva problem missbrukar ekonomiskt för vissa människor kan panikstörning inkludera agorafobi-undvika platser eller situationer som orsakar dig ångest eftersom du är rädd att du inte kan undvika eller Få hjälp om du får panik panikattack Eller så kan du lita på att andra är med dig för att lämna ditt hem.

De Kan K Xnna Sig Likgiltiga Gentlemot Sina Intressen Och Hobbys. Känslor Av Sorg Och Hopplöshet: Kvinnor Med Förlossningsdepression kan känna sig nedstämda och tråkiga. De kan uppleva sv överväldigande känsla av sorg och en brist på glädje över att ha fått ett barn. Det är viktigt att komma ihåg att jag tillägg kommer professionell behainting kan du själv göra mycket för att stödja din Återhämtning från förlossningsdepression.

Här är några Saker du Kan Göra Som en del Av Din Din Behandlingsplan För Att Må Bättre: Fysisk Aktivitet: Sträva efter Att Inkludera daglig fisisk aktivitet i din rutin. Promenad utomhus kan vara s x_rskilt gynnsamma d x_ de ger dig b x_de rörelse och frisk luft. Träning Frigör OcksÅ Endorfiner, Som Kan Förbättra Ditt Humör. H Xxxlsosamma Livsval: Ta Hand Om din Kropp Genom att xterta n xterringsrik Mat Och undvika alkohol och Skadliga droger.

En h xnlsosam kost kan bidra till att stabilisera din energiv xn och humn XNR. Rustang: s och Vila och vila och vila och vila och vila. Försök Att Sova När Barnet Sover Och Ta Korta Tupplurar Om Möjligt för Att Kompensera för Eventuell Nattsömnsbrist. Egentid: prioritet prioritet Tid f XJR gräva sj Xjlv. Det Kan Vara så att du inte kan, som att Lasa, Mola eller Tryan.

Denna EGENTID kan HJELPA DIG att LADA OM och MINSK Stress. Umg XXS: Se så länge att Umgos med Manniscor Som Ger-gräva positiv energi Oh Sted. Att Dela Dina K Xnnslor Och Upplevelser Med N Xnra V Xnner Och Familj Kan Vara Terapeutiskt. Xxippen Kommunikation xxir Nyckel. Vara om hj xnlp: var inte r xndd f XNR att vara om hj xnlp.

Familj, partner, Vänner Eller Kan Stödja Gräva Genom Att Vid Hand Om Barnet Så Att Du Kan Vila Eller Göra Något För dig Själv. Vara förlossning om råd och tips från erfarna föräldrar, eftersom de kan dela sina egna retressier för att hantera de utmaningar som föräldraskapet innebär. Tålamod Med vid Gräva Själv: Kom Ihåg Att Ingen Föds Som en Expert På föräldraskap.

Det TAR TID att anta att DIN nya ROLL som f XNR Xnlder och att HITTA de METODER och strategier som Fungerar B Xnst f XNR Dig Och Ditt Barn. Ha Tzlamod med Dig SJJ och fokusera p xj att g xjra ditt b xjsta. New York Har?