Hitta perspektiv

I videon ger psykologen råd om hur man hittar nya och hitta perspektiv utöver sina svåra och obehagliga tankar. Tänk på att du inte behöver bli av med komplicerade tankar. Istället kan du lära dig att relatera till dina tankar och hitta nya perspektiv lättare. Videon innehåller detaljer om reflektionen. Pausa när de visas och anteckna.

På så sätt kan du få mer nytta av träning. Du kan också använda svarsfälten i övningen. Du kan alltid göra denna övning när du känner att du sitter fast i solida tankar. Detta kan också göras i samband med andningsbrott. Tänk på det faktum att du har tankar om konsekvenserna av krisen. Vilka bilder av hot eller frustrerande tankar skapas i ditt psyke? Du kan använda listan ovan med exempel på tankar som kan leda till perspektiv om du fastnar i dem.

Kom ihåg att tankar inte är absoluta sanningar som du alltid bör lyssna på. Sjung dina tankar om dig själv högt. Säg eller föreställ dig dina tankar med någon annans röst t. Tänk på vad din hjärna försöker göra med dessa tankar.

Lämna utrymme för nya perspektiv. Vilka andra perspektiv kan du hitta i din situation? Vilka perspektiv kan vara användbara? Tänk på om du kan vara självförsörjande. Hitta på om det finns bra saker i ditt liv. Det finns en vetenskaplig eller teoretisk kunskapsriktning enligt vad vi får, vilket påverkar vilket perspektiv vi väljer: Perspektivism.

Det huvudsakliga perspektivet: grundläggande perspektiv: huvudaspekten, grundtanken. Relaterade Sökord: aktörsperspektiv, diskurs, djup, framåt, förståelseperspektiv, individperspektiv, konceptualisering, paradigm, perspektiv, perspektiv, perspektiv, perspektiv, perspektiv, strukturellt perspektiv, teoretisk referensram. Engelska-kumulativa ord med liknande betydelse: metod [əˈprəʊtʃ], se [vju:], 'visa', konceptualisering [kənˌseptjʊəlaɪˈzeɪʃən].

I slutet av talet användes det om teknik från tal till design av ritningar och målningar på ett sätt som skapar en illusion av djup. Tekniken bestod av att skildra det som är längre bort, mindre än nära. Använda orden perspektiv som en metafor för att granska en tidsperiod sedan slutet av seklet, och det är bara i vår tid som vi har fått perspektiv som en metafor för ett visst tillvägagångssätt.