Midjemått 30 i cm

Därför används BMI vanligtvis tillsammans med midjestorlek för att bedöma om du har en hälsosam vikt. Vad är normalvärdet för BMI? Ett normalt BMI varierar från 18,5 till 24,9. Om du har ett värde som ligger inom detta intervall indikerar det att du har en hälsosam vikt. Om du också har ett midjemått som är under 80 cm som kvinna och 94 cm menar du att du har låg risk för sjukdom.

Om du har ett BMI under 18 år bör du kontaktas för en bedömning och eventuell hjälp. Det är troligt att du kan må bättre och förbättra din prestanda om du får lite vikt. Vissa människor kan ha ett högt BMI trots att de har en hälsosam vikt.

Detta gäller till exempel människor som är mycket muskulösa, eftersom muskler väger mer än fetter. Människor som befinner sig i denna kategori bör komplettera med en midjestorleksmätning. Om din midjestorlek överstiger 88 cm som kvinna respektive CM indikerar detta att du har en ökad risk för sjukdomar på grund av fetma. Om du tränar regelbundet och har god kondition är risken för sjukdom lägre än om du har en stillasittande livsstil.

Om dina värden är höga när det gäller både BMI och midjestorlek, bör du granska din livsstil och försöka minska vikt och midjestorlek. Du kan kontakta vård om du behöver hjälp för att uppnå en hälsosammare livsstil. När är BMI inte lämpligt? BMI är ett användbart mått, men det passar inte alla. En nackdel är att BMI inte tar hänsyn till hur mycket vikt som består av muskler och hur mycket fett.

BMI är inte lämpligt som bedömningsåtgärd för barn, mycket muskulösa människor och äldre. Åtgärden tar inte heller hänsyn till hur fett fördelas till kroppen. Det är välkänt att magefett är farligare än fett i andra delar av kroppen. Du kan vara inom acceptabla BMI-gränser, men du har fortfarande mycket skadligt fett runt magen. Din midjestorlek kan å andra sidan fungera som en nyckel om du riskerar typ 2-diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol och till och med hjärtsjukdom.

Som regel är det därför bättre att mäta din midjestorlek än att ta reda på ditt BMI. Body Mass Index BMI BMI är ett värde som mäter förhållandet mellan din längd och vikt, som sedan används för att bedöma hur du är överviktig, det vill säga om du är underviktig, normalviktig eller överviktig. Problemet med BMI är att metoden inte har en direkt midjemått med kroppsfett.

Detta är ett allvarligt problem för människor som är "tosky fat". Dessa människor har väldigt lite muskler och en hög andel kroppsfett, som ofta sitter runt magen, vilket är betydligt ohälsosamt än om detta fett satt till exempel på höften. Det tar inte hänsyn till det. Då är det bättre att mäta din midjestorlek istället, eftersom den här metoden avgör hur mycket ohälsosamt fett du har runt magen.

Men det kan vara viktigt att hålla ett öga på att minimera risken för olika sjukdomar. Risken för ohälsa ökar för varje tum av midjan. Detta gäller nästan helt oavsett hur länge du stannar.