Villkorad kärlek psykologi

Var och en av dessa nyckelaktörer bidrar på olika sätt under kärlek: oxytocin är ett peptidhormon som spelar en viktig roll när det gäller att binda och bygga sociala grupper. Om oxytocin utsöndras samtidigt hos två personer kan förtroende och samarbete mellan dem vara lättare. Hjärnskanningsexperiment visar att hjärnregioner som är aktiva i medvetna känslomässiga förhållanden verkar interagera med varandra vid laddade ögonblick: samma känsla återspeglas i två hjärnor, bara dessa spegelneuroner.

Den tredje nyckelspelaren är vagusnerven, nerven som förbinder hjärnstammen med olika inre organ, inklusive hjärtat. Vagusnerven tillhör ett system som hjälper kroppen att lugna sig efter en stressig upplevelse. Det hjälper också till att anpassa ansiktsmusklerna så att vi bättre kan reflektera och fokusera på personen framför oss. Så hur bra vi ansluter till andra beror på hur bra vagusnerven fungerar.

Genom att beräkna hjärtslag i förhållande till andning kan vi få ett psykologi på hur väl vagusnerven fungerar; detta är ett sätt att mäta den så kallade caduston. Under lång tid trodde man att en persons kål var konstant under hela sitt liv, liksom längden på en vuxens kropp. Men tack vare Fredricksons forskning sågs det att vaguston är föränderlig: fakturaservice region värmland som andra nervvägar eller muskler kan det bli starkare eller svagare beroende på hur mycket du tränar det.

De flesta av oss mår bättre ju mer mikroaller av positiv resonans vi har en chans att uppleva. Enligt Fredrickson, med den nya definitionen av kärlek, behöver ingen gå utan kärlek i livet. Och att stärka vagnen kan vara vägen till ett mer kärleksfullt vardagsliv. Det är viktigt att öva förmågan att uppleva kärlek. I ett kärlek Fredricksons villkorad praktiserade en grupp kärleksfull meditation, medan kontrollgruppen inte hade någon uppgift.

Före och efter experimentet mätte Fredricksons forskargrupp försökspersonernas ramar. De i meditationsgruppen som rapporterade att de vanligtvis upplevde positiva stunder med andra var också de som lyckades ändra sin wagston mest. Enligt Fredrickson betyder det att vi alla kan förbättra vår hälsa och vår förmåga att träffa andra i stunder av positiv villkorad genom att träna waguston.

I en kort meditation kan vi till exempel öva positiva känslor mot oss själva och andra. Här är fler sätt att arbeta självständigt kär i dig själv och andra: 1 sakta ner och var medveten. Stunderna med positiv resonans är små och snabba tillfälliga. Se om du kan upptäcka nya chanser för ett positivt svar: kanske kommer du att ändra ett leende med någon i en fullsatt bil eller spårvagn.

Kanske kommer det att finnas en möjlighet när du går in på kontoret och hälsar dina närmaste kollegor. Kom ihåg att mycket inte krävs vid tidpunkten för förekomsten av en positiv resonans. Psykologi det kräver närvaro och öppenhet för att uppmärksamma och uppleva ögonblicket. Alla upplever ibland svåra känslor och motgångar. Var uppmärksam på din inre monolog i dessa fall. Brukar du gräla med dig själv eller brukar du ge dig själv extra hjälp och vänlighet?

Nästa gång du upplever smärta, påminn dig själv om att alla upplever det ibland, vilket är precis vad du går igenom just nu. Det är denna typ av erfarenhet som gör dig mänsklig. Kom ihåg att din existens inte består av hundra procent obehagliga upplevelser, bara hundra procent trevliga upplevelser. Din existens och din upplevelse av den är en blandning av allt, precis som alla andra.

Låt den smärtsamma upplevelsen bli en utlösare för att utöka perspektivet och känna kommunikationen med andra människor. Ge två exempel på möjliga sådana situationer. Vad är klientterapi? Vilken roll spelar terapeuten i denna typ av terapi? Vad är egentligen bra med detta perspektiv? Vad är kritik av perspektiv och teorier i perspektiv? Lite mer komplicerade frågor.

Människor tror ofta att de tar det sista steget på Maslows behovsstege, men i själva verket försöker de tillgodose behovet i något lägre steg, men de vill inte kärlek erkänna det varken för andra eller för sig själva. Försök att beskriva en sådan person. Använd Maslows teori du behöver en stege för att förklara följande beteende hos människor. Personen fortsätter och arbetar psykologi för att få höga betyg B, vilket barn behandlar sin familj dåligt, men rapporteras inte till någon i sin miljö C i butiken, som väljer några att ta villkorad och sälja ekologiska varor, även om de är dyrare, vilken typ av terapeut tror att du är skulle du föredra en välutbildad freudiansk expert som ansvarar för emotionellt engagemang eller Rogers utjämnade och likställda terapeut.

Försök hitta fördelarna och nackdelarna med båda. Många människor är kärlek och stödjande sökande i situationer där de kan förändra sig själva.

Varför tror du att vissa människor förnekar att de har val och friheter?Rogers sa att vissa delar av personligheten är mer autentiska än andra.